みなさま、寒い日が続きますがお元気でお過ごしでしょうか。
市内に引き続き北部のスローエアロビック教室をご紹介します！
北部は、舞鶴地域・宮津与謝地域・京丹後地域の3つの拠点で6教室を実施しています。

どのクラスも60代〜80代、中には90歳オーバーの方も元気に参加されており、和気あいあいと楽しく活動されています。

「ここに来るとみんなとお喋りできて元気になるわ〜」
田舎では一人暮らしの高齢者もたくさんおられます。
運動をすることだけでなく、みんなが集まる場所に出向くことで心身共に健康に！
スローエアロビックがフレイル予防に一役買っているのは間違いなし‼︎
誰でもできる簡単な運動で楽しい♪
だからみなさん継続出来るのだと思います。
興味あるなぁー！という北部在住の方。ぜひご連絡くださいね♪♪

各クラスのご紹介です。

【舞鶴地域】

舞鶴市の地域総合型地域スポーツクラブ

ちゃったスポーツくらぶ(東体育館)

第1.2.4木曜日　14時〜15時　開催中♪

【宮津・与謝地域】

宮津市の地域総合型スポーツクラブ
RAINBOW
毎週水曜日　10時〜11時　開催中♪

【京丹後地域】

スローエアロビックサークル

・宇川アクティブハウス
毎週月曜日　14時〜15時　開催中♪

・間人公民館
毎週月曜日　13時30分〜14時30分　開催中♪

その他にもいくつか教室開催中です。
みんなで楽しく動いて寒い冬を乗り越えましょう。

次回は京都南部の教室をご紹介します。

乞うご期待🌟