カラダづくり勉強会In京都

今回の勉強会では指導者、競技者、その他さまざまな分野の15名の方が参加され、熱心に受講されました。

講義の前半は立ち上がりを楽にできる動作について学び、マットを使用して実際に体の使い方を確認しました。

後半は歩くための動作について学び、マットを使用して実際に体の使い方を確認しました。

マットを使用し自身で動きを確認した後は、二人一組となりお互いの動きの確認も行いました。

その後音楽にあわせ股関節、骨盤周りを動かす簡単なエクササイズを行いました。
最後はみんな一列に並んで歩き方を確認しました。

股関節・骨盤周りを動かすという内容を、講義を受けてから実際に動かしてみると、とてもわかりやすく楽しく学べた一日となりました。

今後の生活や指導に活かすことの出来る勉強会となりました。