2021年に京都府北部のFMTangoとコラボ作成した15分の体操です。

ウォーミングアップから始まり、筋力トレーニングやスローエアロビックなど楽しく15分間身体を動かすことが出来ます。

皆さんもぜひチャレンジしてみて下さい♪♪

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