スローエアロビックオンライン研修会「呼吸筋ストレッチ」が終了しました。

呼吸の大切さ、呼吸の質を上げる必要性、身体だけではなく脳や心理面にも影響する仕組みを学びました。

実技では、ストレッチのような簡単動作のポイントを知ることで、

身体の無駄な力が抜けふわっとなる手法を教えていただきました。

心身ともに整う気持ちの良い指導が提供できるよう、継続した研修会を来年度以降に企画したいと考え中です！！

今年も残り僅かとなりましたが、来年度も宜しくお願いいたします。