今回は肩周りの筋肉のほぐし運動です。
セミの声、すごいですね💦
連日 猛暑で体も気怠いですが、少しでも楽に体が動けば、
気持ちもスッキリしませんか？。

普段一番 動かす肩から腕のストレッチを紹介します。
左右 交互に行うのがポイントです。
ゆったりとした呼吸と気持ちと共に、
リラックスしてほぐしてくださいね。