肩周りのストレッチ 今回は肩周りの筋肉のほぐし運動です。 セミの声、すごいですね💦 連日 猛暑で体も気怠いですが、少しでも楽に体が動けば、 気持ちもスッキリしませんか?。 普段一番 動かす肩から腕のストレッチを紹介します。 左右 交互に行うのがポイントです。 ゆったりとした呼吸と気持ちと共に、 リラックスしてほぐしてくださいね。